Akasya gamı nedir? 

• Akasya ağacından elde edilen çözünür bir prebiyotik liftir 

• Vücut tarafından sindirilmez, doğrudan bağırsak bakterileri tarafından kullanılır. → kalın bağırsakta fermente olur 

• Yani doğrudan değil, mikrobiyota üzerinden etki eder 

Ne işe yarar? 

• Bağırsaktaki faydalı bakterileri besler 

• Sindirim sistemini destekler 

• Uzun süre tokluk hissine katkı sağlar 

• Kan şekeri dalgalanmalarını dengelemeye yardımcı olabilir 

• Dolaylı olarak bağışıklık ve metabolizmayı destekler 

Nasıl etki eder? 

Akasya gamı bağırsakta fermente olur ve: 

• Kısa zincirli yağ asitleri (SCFA) üretimini artırır 

• Bağırsak duvarını destekler 

• Mikrobiyota dengesini iyileştirir 

Bağırsaklara etkisi 

• Kabızlıkta bağırsak hareketlerini destekleyebilir 

• Şişkinlik yaşayanlarda doğru dozda rahatlama sağlayabilir 

• Hassas bağırsaklarda genelde iyi tolere edilir (diğer liflere göre daha nazik) 

İlk Başta Gaz ve Şişkinlik Neden Olur? 

Akasya gamına ilk başladığında gaz, şişkinlik veya hafif rahatsızlık hissederseniz oldukça normaldir. 

Bunun nedeni: 

• Akasya gamı bir prebiyotiktir 

• Bağırsaktaki bakteriler bu lifi fermente eder 

• Bu süreçte gaz oluşumu artabilir 

Yani bu durum genelde kötü bir işaret değil,
bağırsak bakterilerinin aktifleştiğini gösterir.